Caractéristique matérielle : Ill.
La couv. porte en plus : "Respiration, automassage, visualisation... votre kit de relaxation au travail", Nbr de pages : 1 disque compact,
Centre d'intérêt :
Stress lié au travail -- Prévention
Résumé :
Etes-vous stressé au travail ? Vous sentez-vous parfois dépassé, surexcité ou au contraire sans dynamisme ? Cet ouvrage va vous permettre de transformer votre stress personnel et professionnel en une énergie vivifiante et créative, mettre en place un équilibre mental et émotionnel épanouissant et plein d'optimisme. A travers six séances quotidiennes de 5 minutes, vous allez apprendre à créer des moments doux de détente, de dynamisation et de développement personnel sur votre lieu de travail et pouvoir :.Mieux gérer les événements oppressants ;.Transformer votre colère ou vos énervements ;.Créer facilement un sas entre la vie professionnelle et la vie familiale ;.Vous préparer aux échéances (réunions, présentations...) ;.Prendre des pauses minute relaxes et des pauses dynamiques et motivations ;.Etablir des séances de dé-stress, d'entretien de la nuque et du dos, d'automassage des mains, des yeux, du visage..
